캠핑주의사항 썸네일형 리스트형 캠핑서 야외 취침, 딱딱한 바닥에서 잔 뒤에 ‘이 통증’ 주의 캠핑은 야외 취침을 동반합니다. 대부분 차갑고 딱딱한 바닥에서 자야 해 다음날 온몸을 얻어맞은 것 같은 통증을 겪기도 합니다. 만약 일어났는데 허리와 다리에서 갑작스러운 근육통이 느껴진다면 좌골신경통을 의심해봐야 합니다. 좌골신경통은 허리에서 다리로 이어지는 좌골신경이 압박을 받아 나타나는 통증입니다. 허리디스크 내의 압력이 높아져 디스크가 빠져나오거나 디스크 안에 있는 수핵이 터진 뒤 흘러나와 신경을 누르면서 발생합니다. 차고 딱딱한 바닥은 좌골신경통을 유발할 수 있는 최적의 조건입니다. 딱딱한 바닥이 허리와 바닥 사이의 빈 공간을 만들어 특정 부위가 받는 압력을 증가시킨다면 낮은 온도가 혈액순환을 방해해 근육을 수축시키기 때문입니다. 차고 딱딱한 바닥에서 잔다는 건 허리를 지탱하는 근육들이 수축되고 .. 더보기 이전 1 다음
